2019年11月

本 生活改善

• 2019.11.22
• 2021.04.22

睡眠の質を科学的に改善【２～３週間で劇的に進化】

効果的な睡眠の質の改善方法【２～３週間で劇的に進化】 しっかり睡眠時間を確保しても日中眠たい、寝つきが悪く布団に入ってから眠れるまでに時間がかかる、寝起きが悪く２度寝３度寝と繰り返してしまう、など睡眠 […]

続きを読む

本 生活改善

• 2019.11.22
• 2021.04.22

集中力を持続させるコツ【集中力の仕組みを利用し、自分を操る】

集中力を持続させるコツ【集中力の仕組みを理解し、自ら操る】 一度集中して物事に取り組めても、すぐに集中力がきれる。物事に集中するために、時間がかかる。集中したいタイミングですぐに集中できない。など集中 […]

続きを読む